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  • Foto del escritorDr. Ludwing Bacon

Cómo se pueden beneficiar los sobrevivientes de cáncer

con Healthy10 Challenge

El mes de junio es el Mes Nacional del Sobreviviente de Cáncer y AICR reconoce y celebra a todos aquellos que se han enfrentado valientemente al cáncer.


AICR se dedica a ayudar a las personas con cáncer a pasar por el tratamiento y lograr la supervivencia. Como sobreviviente de cáncer, hay muchas preguntas que responder y nuestro objetivo es ayudarlo a saber en qué concentrarse para una supervivencia saludable.


Durante el tratamiento

  • Trate los efectos secundarios con nuestro recurso gratuito Vivir bien con cáncer y más allá

  • Reducir los efectos secundarios le ayudará a mantener y/o mejorar su salud.

  • Incorpora actividad física todos los días, con la aprobación de tu equipo de salud, para fortalecer tu cuerpo y combatir la fatiga.

Después del tratamiento

  • Hable con su proveedor de atención médica para analizar qué es lo mejor para su salud en la supervivencia.

  • Continúe con la actividad física para promover el mantenimiento y el crecimiento muscular.

Para guiarlo en la adopción de las 10 recomendaciones de prevención del cáncer de AICR para una mejor salud general, AICR ha creado un programa interactivo de 10 semanas llamado Healthy10 Challenge para ayudarlo a mantenerse saludable durante el tratamiento y más allá.

¿Qué es el Desafío Healthy10?

Healthy10 Challenge es un programa de apoyo al estilo de vida diseñado para guiar a una persona hacia las opciones saludables que conforman las 10 recomendaciones para la prevención del cáncer del AICR.

  • El Desafío es un programa en línea personalizado y de ritmo individual de 10 semanas.

  • Basado en investigaciones y respaldado por evidencia, este programa incorpora recetas deliciosas, consejos para salir a comer y sugerencias de actividad física.

¡El desafío Healthy10 funciona!


Healthy10 Challenge ayuda a prevenir el cáncer y reduce el riesgo de morir después de un diagnóstico de cáncer. Funciona, y vale la pena el compromiso. Las Recomendaciones AICR están vinculadas a:


Durante un diagnóstico de cáncer, puede ser difícil equilibrar todo lo que sucede mientras se intenta mejorar los hábitos diarios. El Reto Healthy10 está diseñado para:

  • Conoce a las personas donde están

  • Sea a su propio ritmo

  • Fácil de usar y no abrumador.

  • Complementar y/apoyar otros programas de nutrición o consulta dietista

  • Sea repetitivo. No tiene que terminar después de 10 semanas. Es fácil reiniciar el programa o continuar donde lo dejó.


¿Quieres asumir el desafío?


Regístrese hoy en Healthy10Challenge.org .


Mejore su experiencia uniéndose a un amigo, compañero de trabajo, miembro de la familia o un grupo de personas para obtener responsabilidad y apoyo.




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